看護師は今も「白衣の天使」と呼ばれるほどに人々の救いになっている職業ではありますが、職務内容は想像以上に過酷なもので、肉体労働といっても過言ではないでしょう。それに加えて精神的にも疲労することが多く、仕事が終わって家に帰りつくと何もやりたくない、できないといった状態になってしまうことが考えられるのです。
特に新人の場合はライフスタイルが確立されていない場合も多く、常に気が張っている状態で疲れ果ててしまうのも無理はないでしょう。しかし日常生活の乱れは結果的には肉体の不調につながります。特に食事や睡眠は重要になってくるため、これらが乱れると心身のバランスが崩れてしまう可能性もあるのです。さらに日常の勤務のほかに夜勤も加わってくるので、毎日の生活を疎かにすることは自分自身を追い詰めることになるかもしれません。
改善方法としては完全を求めず両立することです。何もかも完璧にしようと思うからいろいろなこと嫌になるので、ある程度の手抜きが両立のポイントになってくるでしょう。家事は休みの日にまとめて行うようにして、食事に関しては保存食を作っておく、テイクアウトや外食を適度に利用するなど工夫することをおすすめします。また掃除に関しても同様で、一日に一か所だけでも片付けるようにすると休みの日も楽になります。一度にすべてを行おうと思うから疲れてしまうので、手を抜くことを覚えるのも必要です。仕事を続けていけばやがて慣れてくるので、そうなれば家事のほうにも力を入れればいい…と楽に考えることも大切ですよ。長く仕事を続けるためにも、必要に応じて手抜きしていきましょう。